Bạn có biết về hội chứng ruột kích thích không?

Bạn có thường xuyên phải vật lộn với chứng tiêu chảy hoặc táo bón, chướng bụng và đau dạ dày không rõ nguyên nhân? Nếu như bạn cảm thấy rằng dường như đường ruột đang gây chiến và không có gì giúp xoa dịu chiếc bụng đang sưng phồng của bạn, bạn có thể đang mắc hội chứng ruột kích thích (IBS).

IBS là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và nó có thể làm kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, có một số điều chỉnh lối sống đơn giản mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt sự khó chịu và giảm bớt các triệu chứng.

Hội chứng ruột kích thích là gì?

IBS được đặc trưng bởi một nhóm các triệu chứng ở bụng thường xảy ra đồng thời, bao gồm đau bụng kèm theo tiêu chảy, táo bón hoặc kết hợp cả hai. Không có nguyên nhân cụ thể và không có phương pháp điều trị hiệu quả duy nhất cho IBS. Tuy nhiên, chế độ ăn uống, căng thẳng, ngủ kém và thay đổi vi khuẩn đường ruột là những tác nhân phổ biến.

Các triệu chứng khác nhau về mức độ nghiêm trọng và thời gian ở mỗi người. Chúng không phải lúc nào cũng dai dẳng, và có thể giảm bớt hay xấu đi nhiều lần theo thời gian. IBS là tình trạng phổ biến nhất mà các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa gặp. Một số ước tính cho thấy cứ 5 người trưởng thành ở Anh thì có 1 người mắc IBS, nhưng nhiều người không bao giờ thực sự hỏi ý kiến ​​bác sĩ nên con số có thể cao hơn nhiều. IBS phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới và độ tuổi cao nhất để chẩn đoán là khoảng 20 đến 30 tuổi.

Đôi khi IBS được gọi là đại tràng kích thích hoặc đại tràng co cứng, nhưng những tên này gây hiểu nhầm. IBS không giới hạn ở ruột kết, và nên được coi là một rối loạn đa hệ thống. Ruột non của bạn hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn và chuyển thức ăn chưa tiêu hóa vào ruột già, nơi chất thải được xử lý thành phân. Thức ăn được dẫn qua ruột bằng các cơn co thắt cơ bắp được gọi là sóng nhu động, được điều khiển bởi thông tin liên lạc giữa não và ruột của bạn. IBS xảy ra khi các cơn co thắt cơ này không phối hợp được với nhau.

Bạn có biết về hội chứng ruột kích thích không?

Các triệu chứng IBS

Rối loạn hệ tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến đường ruột ở bất kỳ vị trí nào từ miệng đến hậu môn, gây ra sự đa dạng của các triệu chứng gặp trong IBS. Chúng có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất ở cuối tuổi thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành. Mặc dù IBS có thể là một tình trạng khó chịu, nhưng nó không làm tăng nguy cơ ung thư ruột và rất hiếm khi gây ra tổn thương ruột. Các triệu chứng IBS phổ biến nhất bao gồm:

Đau bụng

Đau bụng thường là triệu chứng IBS nổi bật nhất. Một nguyên nhân phổ biến liên quan đến việc kéo căng các thụ thể trong ruột của bạn – mạng lưới các đầu dây thần kinh bao bọc nó – được kích hoạt ở mức độ thấp hơn so với những người không có IBS, Điều này có thể là do sự lên men của tinh bột không tiêu hóa và các chất khác trong ruột, và sự tích tụ của khí và chất lỏng.

Chuột rút và chứng đầy hơi

Chuột rút và đầy hơi thường đi đôi với nhau. Các dây thần kinh trong ruột có thể bị rối loạn và bắt đầu co thắt cơ không phối hợp, dẫn đến chuột rút. Điều này có thể được kích hoạt bởi sự khó khăn đối với giao tiếp não bộ và căng thẳng là nguyên nhân phổ biến cho điều này. Đầy hơi có thể là biểu hiện của cả khí thừa và các cơ co thắt bất thường.

Tiêu chảy

Những người bị IBS có thể bị tiêu chảy, táo bón hoặc đôi khi kết hợp cả hai. Phân có thể bình thường nhưng cũng có thể thải ra những phân nhỏ hoặc phân ướt sũng. Chuyển động ruột cũng có thể xảy ra. Khi tiêu chảy là một triệu chứng chủ yếu và có thể kéo dài. Người bị tiêu chảy sẽ đi tiêu thường nhiều nước, lỏng và có thể có chất nhầy. Nỗi sợ hãi khi bị cảm giác muốn đi vệ sinh đột ngột, ngay lập tức có thể là nguồn căng thẳng nghiêm trọng cho những người mắc dạng IBS này.

Táo bón

Táo bón thường có nghĩa là bạn đi tiêu ít hơn ba lần mỗi tuần. Một số người mắc IBS có quá trình vận chuyển ruột chậm và phân của họ có thể lớn và khó đi ngoài. Khi thời gian vận chuyển chậm, ruột của bạn sẽ hấp thụ nhiều nước hơn từ thực phẩm bạn ăn, điều này ảnh hưởng đến phân của bạn. Những người bị IBS chủ yếu là táo bón thường bị đau bụng dịu đi khi ruột của họ mở ra. Ngoài ra còn có cảm giác chuyển động ruột không hoàn chỉnh, điều này có thể rất khó chịu khi bạn luôn đau bụng nhưng không thể đi ngoài.

Không dung nạp thức ăn

Nhiều người bị IBS nhận thấy rằng một số loại thực phẩm gây ra các triệu chứng của họ, chẳng hạn như lúa mì, sữa, đậu, các loại đậu, bông cải xanh, tỏi, hành tây, sô cô la, thực phẩm chế biến và đồ uống có ga. Nếu như bạn từng ăn một loại thực phẩm kích thích ruột rõ ràng để có thể dễ dàng xác định được, thì có thể loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ ăn, nhưng bất kỳ biện pháp tránh thực phẩm phức tạp hơn nào nên được thực hiện dưới sự giám sát của người có chuyên môn thích hợp.

Nguyên nhân dẫn đến IBS

Nhiều chuyên gia cho rằng chưa có nguyên nhân cụ thể gây ra IBS, nhưng có vẻ như có sự kết hợp của các yếu tố tâm lý và thể chất. Khoảng một nửa số người mắc IBS cho rằng ngày bắt đầu xuất hiện các triệu chứng của họ cho một sự kiện lớn trong đời, chẳng hạn như thay đổi nhà, công việc mới hoặc mất người thân, điều này cho thấy rằng có một nguyên nhân tâm lý gây ra IBS.

Có đến 20% mọi người cho rằng ngày bắt đầu có các triệu chứng của họ là một đợt viêm dạ dày ruột cấp tính – một bệnh nhiễm trùng ở ruột gây nôn mửa và tiêu chảy. Có bằng chứng cho thấy những người bị IBS đã tăng độ nhạy cảm của ruột với các kích thích bên ngoài, chẳng hạn như căng thẳng – được gọi là ‘tăng nhạy cảm nội tạng’. Những thay đổi trong hệ vi khuẩn đường ruột cũng đóng một vai trò nào đó.

Nếu bạn nghi ngờ mình bị IBS, bạn nên đặt lịch hẹn để thăm khám với bác sĩ. Tình trạng này có thể bắt chước nhiều rối loạn đường ruột khác, vì vậy tốt nhất bạn nên đi kiểm tra – đặc biệt nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

  • Khó nuốt hoặc thức ăn hay bị mắc kẹt ở cổ
  • Đau kiểu khó tiêu khiến bạn thức giấc vào ban đêm hoặc chứng khó tiêu dai dẳng
  • Đầy bụng không cải thiện sau một đêm
  • Giảm cân đáng kể và không giải thích được
  • Chảy máu ở hậu môn
  • Tiêu chảy mãn tính, không đau
Để lại bình luận