Blog

(185)

Bài tập săn chắc bụng và mông khi nằm chỉ trong 20 phút

30 Tháng Chín, 2021

Cơ mông và cơ cốt lõi khỏe mạnh là nền tảng để di chuyển hiệu quả, đó là chìa khóa để thấy được sự tiến bộ, bất kể mục tiêu của bạn là gì. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với các bài tập bụng và mông khi đứng, những bài tập đó khiến […]

Đọc tiếp

Cách bảo vệ bản thân và những người khác trong đại dịch covid19

14 Tháng Chín, 2021

Tiêm chủng Vắc xin COVID-19 được ủy quyền có thể giúp bảo vệ bạn khỏi COVID-19. Bạn nên chủng ngừa COVID-19 càng sớm càng tốt . Khi bạn đã được tiêm phòng đầy đủ, bạn có thể bắt đầu làm một số việc mà bạn đã ngừng làm vì đại dịch. Đeo khẩu trang Nếu bạn chưa […]

Đọc tiếp

6 điều cần làm sau khi phục hồi covid

11 Tháng Chín, 2021

Sau khi nhiễm COVID-19, hầu hết mọi người hình thành các kháng thể đầy đủ để ngăn họ nhiễm vi-rút lần nữa. Tuy nhiên,i các nhà y học trên toàn thế giới không chắc về khả năng miễn dịch đó có thể tồn tại trong bao lâu. Các trường hợp bệnh nhân mắc lại virus coronavirus […]

Đọc tiếp

6 loại vaccine phòng COVID-19 đã được cấp phép tại Việt Nam

8 Tháng Chín, 2021

Đến thời điểm hiện nay, có 6 loại vaccine phòng COVID-19 đã được Bộ Y tế cấp phép sử dụng tại Việt Nam. 1. Vaccine COVID-19 Vaccine AstraZeneca Vaccine COVID-19 do Tập đoàn AstraZeneca sản xuất đã được cấp phép sử dụng khẩn cấp tại 181 quốc gia, vùng lãnh thổ và được Tổ chức […]

Đọc tiếp

Nên ăn gì nếu bị nhiễm covid?

5 Tháng Chín, 2021

Tình hình xung quanh COVID-19 tiếp tục thay đổi nhanh chóng và diễn biến phức tạp. Vì vậy, bạn có thể bị nhiễm một cách vô ý. Hãy bảo vệ sức khoẻ của bản thân! Nếu bạn lỡ bị nhiễm thì hãy bình tĩnh nghe theo hướng dẫn của Bộ Y Tế về điều trị […]

Đọc tiếp

5 loại đậu tốt cho sức khoẻ mà bạn nên ăn

6 Tháng Tám, 2021

Đậu và các loại đậu là quả hoặc hạt của một họ thực vật có tên là Fabaceae. Chúng được ăn phổ biến trên khắp thế giới và là một nguồn giàu chất xơ và vitamin B. Chúng cũng là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt như một nguồn cung cấp protein cho người ăn chay. […]

Đọc tiếp

Nam giới nên ăn hàu để tăng cường testosterone

Nam giới nên ăn hàu để tăng cường testosterone

6 Tháng Tám, 2021

Hàu thuộc họ động vật có vỏ, thuộc phân loại động vật thân mềm hai mảnh vỏ. Những lợi ích của chúng bao gồm lượng protein dồi dào trong một khẩu phần nhỏ, ít calo và nhiều loại khoáng chất và vitamin B. Lượng chất dinh dưỡng riêng lẻ khác nhau tùy theo loại hàu bạn mua […]

Đọc tiếp

Thịt bò có tốt cho người tập thể hình không?

Thịt bò có tốt cho người tập thể hình không?

6 Tháng Tám, 2021

Những người tập thể hình rất tập trung vào việc tiêu thụ đủ protein mỗi ngày để cơ bắp của họ có đủ các khối xây dựng để phát triển lớn hơn và mạnh mẽ hơn. Thịt bò là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cũng như rất ngon và dễ mua. Cùng tìm hiểu thịt […]

Đọc tiếp

Kali hoạt động trong cơ thể như thế nào?

Kali hoạt động trong cơ thể như thế nào?

6 Tháng Tám, 2021

Bạn có thể đã nghe nói về kali. Chất dinh dưỡng nổi tiếng thậm chí có thể gợi lên những hình ảnh mơ hồ về chuối, cân bằng điện giải và chuột rút cơ bắp. Nhưng chính xác thì chất dinh dưỡng quan trọng này là gì, và bạn có thể lấy nó ở đâu? Kali thực sự là […]

Đọc tiếp

Sữa chua Hy Lạp - món ăn nhẹ để kiểm soát cân nặng

Sữa chua Hy Lạp – món ăn nhẹ để kiểm soát cân nặng

6 Tháng Tám, 2021

Sữa chua kiểu Hy Lạp khác với sữa chua thông thường. Sản phẩm này đã tăng gấp bốn lần sản lượng từ năm 2008 đến năm 2013. Các nhà sản xuất sữa chua Hy Lạp thêm một bước vào quy trình của họ để nước thừa, lactose và khoáng chất thoát ra ngoài. Những gì […]

Đọc tiếp

Tải thêm bài viết