Blog

(135)

Các loại l - carnitine và thực phẩm chứa chúng

Các loại l – carnitine và thực phẩm chứa chúng

23 Tháng Bảy, 2021

Carnitine hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và loại bỏ các hợp chất độc hại khỏi tế bào. Hầu hết những người khỏe mạnh tổng hợp tất cả carnitine họ cần từ các axit amin methionine và lysine, nhưng một số điều kiện y tế và thuốc có thể làm giảm nồng độ trong […]

Đọc tiếp

Nguồn thực phẩm của Beta-Alanine

Nguồn thực phẩm của Beta-Alanine

23 Tháng Bảy, 2021

Beta alanin thường được gọi đơn giản là alanin. Đây là một axit không cần thiết, vì vậy không cần phải bắt buộc có trong chế độ ăn uống thông thường của bạn. Cơ thể bạn có thể tổng hợp nó từ các hợp chất pyrimidine. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học bao gồm […]

Đọc tiếp

Cla có thực sự giúp cải thiện cân nặng không?

Cla có thực sự giúp cải thiện cân nặng không?

23 Tháng Bảy, 2021

Axit linoleic liên hợp hay còn được gọi là CLA, từ lâu đã được đánh giá cao trong cộng đồng sức khỏe và thể dục. Những người đi tập thể dục tin tưởng vào nó để giảm mỡ, nâng cao hiệu suất tập thể dục và tăng khối lượng. Một số tuyên bố này đã được […]

Đọc tiếp

Lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt Chia

Lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt Chia

20 Tháng Bảy, 2021

Hạt Chia là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể mang lại lợi ích quan trọng cho cơ thể và não bộ của bạn. Hạt Chia Cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng với rất ít calo Hạt Chia là loại […]

Đọc tiếp

Những cách đơn giản để bạn ăn nhiều chất xơ hơn

Những cách đơn giản để bạn ăn nhiều chất xơ hơn

19 Tháng Bảy, 2021

Bổ sung đủ chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Một số lợi ích của nó bao gồm: có thể làm giảm táo bón và giúp giảm cân và duy trì. Nó cũng có thể làm giảm mức cholesterol, cũng như nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Tuy nhiên, […]

Đọc tiếp

Glucomannan có giúp giảm cân hiệu quả không?

Glucomannan có giúp giảm cân hiệu quả không?

19 Tháng Bảy, 2021

Giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng, và thành công lâu dài đòi hỏi sự cố gắng và kiên trì. Vô số thực phẩm bổ sung và kế hoạch ăn kiêng được bán trên thị trường như những chiến lược giảm cân hiệu quả, được cho là giúp mọi thứ trở nên dễ […]

Đọc tiếp

Tại sao chất xơ lại tốt cho cơ thể?

Tại sao chất xơ lại tốt cho cơ thể?

19 Tháng Bảy, 2021

Chất xơ là một trong những lý do chính khiến thực phẩm thực vật tốt cho bạn. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy lượng chất xơ đầy đủ có thể có lợi cho tiêu hóa của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Nhiều lợi ích trong số này được trung […]

Đọc tiếp

Ăn chất xơ sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng như thế nào

Ăn chất xơ sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng như thế nào

19 Tháng Bảy, 2021

Béo bụng cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và các tình trạng sức khỏe khác. May mắn thay, mỡ bụng có thể bị mất đi và nghiên cứu gần đây cho thấy rằng lượng chất xơ hấp thụ cao hơn […]

Đọc tiếp

Dấu hiệu testosterone thấp ở nam giới dưới 30 tuổi

Dấu hiệu testosterone thấp ở nam giới dưới 30 tuổi

19 Tháng Bảy, 2021

Khi bạn nghĩ về mức độ suy giảm của testosterone, bạn có thể nghĩ đến những người đàn ông trung niên hoặc lớn tuổi. Nhưng nam giới dưới 30 tuổi cũng có thể gặp phải tình trạng testosterone thấp, hay còn gọi là “T. thấp”. Nồng độ testosterone có xu hướng đạt đỉnh ở nam giới […]

Đọc tiếp

8-thuc-pham-tu-nhien-giup-tang-cuong-testosterone

8 thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường Testosterone

19 Tháng Bảy, 2021

Bạn có thể mất testosterone khi già đi, cũng như do các bệnh mãn tính. Suy sinh dục , còn được gọi là testosterone thấp hoặc T thấp, thường được điều trị y tế để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe trong tương lai. Việc cân bằng tổng thể các hormone là rất quan trọng để quản […]

Đọc tiếp

Tải thêm bài viết