Rửa tay thường xuyên
- Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi bạn ở nơi công cộng, hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
- Điều đặc biệt quan trọng là phải rửa:
- Trước khi ăn hoặc chế biến thức ăn
- Trước khi chạm vào mặt bạn
- Sau khi sử dụng nhà vệ sinh
- Sau khi rời khỏi một nơi công cộng
- Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
- Sau khi xử lý mặt nạ của bạn
- Sau khi thay tã
- Sau khi chăm sóc người bệnh
- Sau khi chạm vào động vật hoặc vật nuôi
- Nếu không có sẵn xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn . Che tất cả các bề mặt của bàn tay của bạn và chà xát chúng với nhau cho đến khi chúng cảm thấy khô.
- Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng của bạn bằng tay chưa rửa sạch.
Che những cơn ho và hắt hơi
Khi đeo khẩu trang : Bạn có thể ho hoặc hắt hơi vào khẩu trang của mình. Sau đó bỏ khẩu trang và đeo ngay khẩu trang mới, sạch càng sớm càng tốt và rửa tay.
Làm sạch và khử trùng
- Làm sạch các bề mặt cảm ứng cao hàng ngày. Điều này bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn, tay cầm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, bồn cầu, vòi nước và bồn rửa.
- Nếu ai đó bị bệnh hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19, khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào.
- Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch chúng bằng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.
Theo dõi sức khỏe của bạn hàng ngày
- Hãy cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, khó thở hoặc các triệu chứng khác của COVID-19.
- Đặc biệt quan trọng nếu bạn đang làm những công việc vặt cần thiết , đi vào văn phòng hoặc nơi làm việc và ở những nơi có thể khó giữ khoảng cách vật lý là 2m .
- Đo nhiệt độ của bạn nếu các triệu chứng phát triển.
- Không đo nhiệt độ của bạn trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc sau khi dùng các loại thuốc có thể làm giảm nhiệt độ của bạn, như acetaminophen.
- Thực hiện theo hướng dẫn của CDC nếu các triệu chứng phát triển.
Nguồn thông tin từ: Centers for Disease Control anh Prevention
