⚡ KHUYẾN MÃI - FLASH SALE

⭐ THANH LÝ - XẢ KHO

Giỏ Hàng Của Bạn 0
0
0
Tổng cộng:0

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Cách dùng Rule 1 hiệu quả

Cách dùng Rule 1 hiệu quả

Rule 1 hiện đang là sản phẩm bổ sung Whey Protein được ưa chuộng hàng đầu hiện nay. Công thức tăng cơ này chứa 100% Whey Protein Isolate và Whey Protein Hydrolyzed chất lượng cao, mang lại tác dụng hỗ trợ xây dựng và phát triển cơ bắp vượt trội. Để đạt hiệu quả tốt nhất và không bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ, nên sử dụng Rule 1 đúng cách và đúng liều lượng theo khuyến nghị. 

Bài viết sau đây Gymwhey sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng sữa Rule 1 chính xác nhất để đạt được hiệu quả tăng cơ nhanh nhất. 

Giới thiệu sữa whey tăng cơ Rule 1 

Sữa tăng cơ Rule 1 là 1 sản phẩm bổ sung Whey Protein của Rule 1 – thương hiệu thực phẩm bổ sung hàng đầu tại Mỹ. 

Công thức whey Rule 1 có thành phần chủ yếu là Whey Protein Isolate với độ tinh khiết trên 80%, có khả năng hấp thu nhanh. Đây là loại sữa tăng cơ chất lượng cao, rất hiệu quả trong việc tăng khối lượng và kích cỡ cơ bắp đồng thời giúp bảo vệ cơ bắp khỏi quá trình dị hóa. 

Đánh giá sữa tăng cơ giảm mỡ Rule 1 giá rẻ nhất

Ai nên sử dụng sữa tăng cơ Rule 1 

Rule 1 là dòng sản phẩm bổ sung Whey Protein dành cho cả nam và nữ thuộc nhiều thể trạng và mục tiêu tập luyện. 

Sữa whey tăng cơ Rule 1 đặc biệt phù hợp cho các đối tượng: 

  • Người tập thể thao, thể hình muốn tăng kích thước và khối lượng cơ bắp. 
  • Người tập thể hình đang trong giai đoạn siết cơ. 
  • Người đang trong giai đoạn tăng cơ giảm mỡ.
  • Người cần bổ sung thêm Protein do bữa ăn hàng ngày không đủ lượng protein cần thiết.
  • Người có hệ tiêu hóa kém, hấp thu chậm, muốn bổ sung thêm Protein cho khẩu phần ăn hằng ngày. 

Thời điểm sử dụng Rule 1 hiệu quả

Rule 1 là nguồn bổ sung Protein tinh khiết và hấp thu nhanh, đi thẳng đến mạch máu vào cơ bắp mà không cần qua quá trình tiêu hóa. Do đó, việc sử dụng Rule 1 vào những thời điểm cơ thể mệt mỏi, suy nhược, thiếu dinh dưỡng sẽ giúp phát huy tối đa tác dụng của phục hồi cơ bắp, thúc đẩy tăng cơ và nâng cao hiệu suất tập luyện của Rule 1. 

Cách dùng Rule 1 hiệu quả

  • Buổi sáng

Với giá trị sinh học cao và đặc tính hấp thụ nhanh, Rule 1 là lựa chọn hoàn hảo để bổ sung sau khi thức dậy thức dậy, vì nó nhanh chóng cung cấp axit amin cho cơ chống lại quá trình dị hóa cơ bắp và giúp cơ thể tỉnh táo, giảm mệt mỏi. 

  • Trước khi tập luyện

Theo nhiều nghiên cứu, việc bổ sung Whey Protein Rule 1 trước khi tập luyện là rất quan trọng vì tạo ra sự cân bằng nitơ trong cơ thể. Điều này sẽ kích thích tổng hợp protein và tăng khối lượng cơ bắp. Ngoài ra, mục đích của việc uống sữa Whey tăng cơ Rule 1 trước khi tập còn là để cung cấp lượng BCAAs (axit amin chuỗi nhánh) để chống lại quá trình dị hóa cơ bắp và bổ sung Glutamine với tác dụng giảm đau nhức và hỗ trợ phục hồi tổn thương cơ. 

  • Sau khi tập luyện

Đây là thời điểm quan trọng nhất để bổ sung Whey Protein. Sau buổi tập luyện mệt mỏi, cơ bắp bị cạn kiệt năng lượng nên cần cung cấp dưỡng chất để phục hồi và ngăn chặn quá trình dị hóa diễn ra. 

Vì đặc tính của whey Rule 1 là hấp thụ cực nhanh nên việc nạp một khẩu phần Whey Protein sau khi tập sẽ cung cấp một lượng Protein cần thiết để phục hồi và nuôi dưỡng cơ bắp hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, việc bổ sung sau khi tập sẽ kích thích khả năng hấp thụ Protein vào cơ bắp so với các thời điểm khác trong ngày. 

Cách sử dụng Rule 1 

  • Liều lượng sử dụng

Liều lượng khuyến nghị trên bao bì sản phẩm là 1 muỗng/ 1 lần dùng. Khi mới bắt đầu sử dụng, nên uống 1 muỗng trước khi tập 30 phút và 1 muỗng ngay sau khi tập. Sau một tuần, khi cơ thể đã bắt đầu quen dần với  Rule 1 thì tăng số lần sử dụng trong ngày. Có thể uống thêm 1 muỗng vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy và 1 muỗng trước khi đi ngủ. 

Không nên sử dụng vượt quá liều lượng khuyến nghị bởi tiêu thụ quá nhiều Protein trong ngày, cơ thể không thể hấp thụ hết, gây lãng phí.

  • Cách pha Rule 1 

Mỗi lần sử dụng pha 1 muỗng bột whey Rule 1 với 300ml nước lạnh hoặc sữa tươi không đường, sữa tách béo. Có thể điều chỉnh lượng chất lỏng để đạt được độ đặc mong muốn hoặc độ đậm nhạt theo khẩu vị. Để tạo vị thơm ngon và lạ miệng, có thể pha Rule 1 cùng với sinh tố hoặc các loại nước ép hoa quả tùy theo khẩu vị. Dùng bình lắc, lắc đều trong 15-20 giây và thưởng thức ngay. Sản phẩm ngon hơn khi uống kèm đá lạnh.

Có thể sử dụng máy xay sinh tố để hòa tan bột triệt để. Bạn có thể cho thêm trái cây, hoặc các loại hạt, ngũ cốc xay cùng với bột whey Rule 1 để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị. 

Lưu ý, tuyệt đối không sử dụng nước ấm hoặc nước nóng để pha Whey Rule 1. 

Cách dùng Rule 1 hiệu quả

Tác dụng phụ của sữa Whey tăng cơ Rule 1 

Là sản phẩm bổ sung Whey Protein siêu tinh khiết, không chứa tạp chất và đã được loại bỏ hoàn toàn đường Lactose nên Rule 1 không gây ra các phản ứng tiêu cực đối với sức khỏe hệ tiêu hóa như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy… Do đó, người bị mẫn cảm với Lactose có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.

Tuy nhiên, đối với bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, với những cơ địa khác nhau sẽ có mức độ hiệu quả khác nhau. Và đương nhiên cũng sẽ có người gặp phải tác dụng phụ khi sử dụng sản phẩm. 

Tác dụng phụ thường gặp nhất khi sử dụng các sản phẩm bổ sung Whey Protein nói chung và Rule 1 nói riêng là nổi mụn (tùy cơ địa). Để không bị nổi mụn, trong thời gian bổ sung Whey Protein cần uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh trái cây để tránh tình trạng nóng trong người và có chế độ sinh hoạt điều độ để có làn da khỏe đẹp, mịn màng. 

Shopping Cart