Những điều cần biết về hạng mục Men’s Physique trong các cuộc thi thể hình

Sự ra đời của Men’s Physique

Theo IFBB, Men’s Physique đã được Hội đồng điều hành IFBB và Đại hội IFBB chính thức công nhận là môn thể thao mới vào ngày 11 tháng 11 năm 2012 (Guayaquil, Ecuador).

Ban đầu, Men’s Physique là một phần của Giải vô địch thể hình thế giới IFBB nhưng bắt đầu từ năm 2017, bộ môn thể thao này đã được đưa vào Giải vô địch thể hình thế giới.

Thể lệ và quy định của cuộc thi Men’s Physique

Theo quy định, các thí sinh xuất hiện trên sân khấu trong trang phục quần đùi rộng rãi màu trắng đục che phủ toàn bộ phần chân trên, dài đến đầu gối (xương bánh chè) và không mặc gì khác, đồ trang sức cũng bị cấm. Không được có logo hay thương hiệu in trên quần và số báo danh phải được đeo bên hông trái. Điều này có nghĩa là phần chân sẽ không được tính điểm như những cuộc thi khác.

Trong giai đoạn sơ khảo, ban giám khảo sẽ đánh giá tổng thể vóc dáng về mức độ cân đối, đường nét và chất lượng cơ (mật độ, mức độ mỡ trong cơ thể) cũng như màu da. Tư thế vóc dáng của nam giới khi thi đấu cũng rất đơn giản: chỉ cần tư thế phía trước với một tay đặt trên eo và kết thúc bằng tư thế quay lưng. Thí sinh đi về phía giữa sân khấu và thực hiện tư thế trước và sau. Trong quá trình so sánh, các đối thủ cạnh tranh luôn di chuyển.

Phán đoán chỉ dựa vào phần trên cơ thể. Bạn phải có lưng hình chữ V, dày và rộng, eo rất thon, cơ bụng và mật độ cơ chính xác. Toàn bộ phần trên cơ thể phải hài hòa. Ở đây không có vấn đề về cuộc chạy đua về kích thước mà là về tính thẩm mỹ và sự cân xứng của phần trên cơ thể. Vượt quá kích thước dưới bất kỳ hình thức nào cũng bị phạt trong lĩnh vực cuộc thi.

Vì vậy, những các bạn có mong muốn tham gia cuộc thi này nên chú ý đến ngực, vai, cánh tay, lưng của mình để có cơ hội giành chiến thắng. Mặt khác, tỷ lệ giữa vai và eo là một yếu tố rất quan trọng mà bạn nên chú trọng nếu bạn đang chuẩn bị cho Men’s Physique.

Những điều cần biết về hạng mục Men’s Physique trong các cuộc thi thể hình

Thể thức thi đấu

Men’s Physique bao gồm ba vòng sau:

– Đánh giá: Vòng loại

– Dự đoán: Vòng 1

– Chung kết: Vòng 2

Trình bày vòng 1

Dưới sự chỉ đạo của Trưởng Ban trọng tài, Vòng 1 được thực hiện như sau:

– Toàn bộ đội hình ở trên sân khấu, theo một hàng duy nhất và theo thứ tự số.

– Đội hình được chia thành hai nhóm có kích thước bằng nhau và được bố trí trên sân khấu sao cho một nhóm ở bên trái sân khấu, nhóm còn lại ở bên phải sân khấu. Phần trung tâm của sân khấu được để trống cho các mục đích so sánh.

– Theo thứ tự, mỗi nhóm được hướng về khu vực trung tâm sân khấu để thực hiện bốn lượt xoay với một tay chống hông: phải, sau, phải, trước.

– Tất cả các so sánh riêng lẻ phải được thực hiện ở giữa sân khấu và theo thứ tự, từ trái sang phải, theo chỉ dẫn của Trưởng Ban Trọng tài.

Sau khi hoàn thành phép so sánh cuối cùng, toàn bộ đội hình được thành một hàng duy nhất, theo thứ tự số, trước khi ra khỏi sân khấu. Các vận động viên sẽ được tính điểm dựa trên đánh giá của ban trọng tài để xếp loại ở vòng 1.

Trình bày vòng 2:

Vòng 2 được thực hiện như sau, dưới sự chỉ đạo của Trưởng Ban trọng tài:

Các đấu thủ sẽ lần lượt bước vào sân khấu và được giới thiệu theo số và tên, từng cá nhân và theo số thứ tự và đi về phía trước và trung tâm của sân khấu. Họ sẽ thực hiện quay trước và quay sau, tay chống hông, kết thúc là quay mặt về phía giám khảo. Sau đó, thí sinh sẽ tiến về một phía của sân khấu theo chỉ dẫn của Trọng tài chính. Sau đó, các vận động viên được ban giám khảo tính điểm và lựa chọn ra ai là người chiến thắng để trao giải.

Bài thi cá nhân được trong vòng 2 được đánh giá dựa trên 2 tiêu chí:

+ Vóc dáng của họ được thể hiện như thế nào

+ Cách di chuyển lên sân khấu: bao gồm nhịp độ, kỹ năng trình diễn, tính cách, thần thái. Sự hiện diện trên sân khấu cũng như nhịp điệu tự nhiên sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc tính được điểm số cuối cùng.

Lưu ý: Quy định và thể thức thi đấu Men’s Physique được tổng hợp từ IFBB, tuy nhiên tuỳ mỗi khu vực và quốc gia sẽ có thể thay đổi đôi chút và hình thức thi đấu nhưng quy định vẫn được giữ nguyên. Các bạn mong muốn tham gia thi đấu nên tìm hiểu trước thông tin từ các đơn vị tổ chức để hiểu rõ cách thức tham gia và tính điểm.

Hiện nay, Men’s Physique không chỉ là một trong những hạng mục được rất nhiều người đam mê thể hình và vận động viên chuyên nghiệp quan tâm. Men’s Physique cũng là một trong những hạng mục thi đấu dành cho dân thể hình tại Việt Nam. Thông qua bài viết này, hi vọng những bạn đang bắt đầu hoặc muốn chuyển hướng sang thể hình chuyên nghiệp và mong muốn tham gia các cuộc thi đấu có thể hiểu được phần nào về một hạng mục thi đấu như Men’s Physique. Từ đó, có những định hướng riêng về các bài tập và những loại thực phẩm bổ sung tốt nhất cho quá trình tập luyện cũng như hành trình đạt được mục tiêu của bản thân.